Programme de coaching
par Imparfait et en santé :
Vise la santé,
pas la perfection
Pour comprendre ton poids et améliorer ta santé
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Votre coach
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Jo-Anne Gilbert
Je suis docteure en kinésiologie et la fondatrice d'Imparfait et en santé. Depuis plus de 20 ans, j'aide les gens à prendre des actions concrètes pour améliorer leur santé, et ce, indépendamment de leur poids. En me basant sur la science, j'ai développé une approche qui met à la poubelle plusieurs vieux concepts de perte de poids, surtout les éléments pouvant entrainer le jugement et la culpabilité. Je m'y prends autrement pour t'aider à comprendre ton corps et tes comportements et pour générer en toi l'énergie nécessaire pour atteindre tes objectifs santé.
(Pour plus de détails sur mon approche, clique ici.)
Un programme de coaching complètement en ligne
Ce programme comprend :
10 séances courtes et efficaces de coaching pré-enregistrées qui te feront cheminer vers l'atteinte de TES propres objectifs santé.
Chaque séance présente des notions qui t'aideront à mieux comprendre ton corps et tes comportements.
Chaque séance suggère des exercices simples qui te sortiront doucement et progressivement de ta zone de confort.
La série de séances est construite de façon à t'engager dans des actions concrètes vers la progression que TU souhaites.
Thèmes abordées :
- L'acceptation (et non le laisser-aller)
- La précision de tes objectifs et de tes motivations
- Le plaisir pour mieux changer
- L'influence de ton environnement
- Le repos (à ne pas négliger)
- Le sommeil
- La gestion du stress
- La progression et l'exercice physique
- L'alimentation intuitive
Il n'y a aucune date limite ni de restriction dans le visionnement des séances. Suis le programme à TON rythme! Et visionne-le autant de fois que tu le souhaites.
Je peux émettre des reçus en tant que kinésiologue (Fédération des kinésiologues du Québec, no 1146921). Tu n'as qu'à me contacter : [email protected]
Si tu as tendance à attendre le moment parfait pour te mettre à l'action, ce programme est spécialement pour toi ;)
Il n'y a jamais de moment parfait pour commencer un programme d'Imparfait et en santé !
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