En as-tu assez de te tracasser avec ton poids?

• Es-tu insatisfait(e) de ton poids et tanné(e) des supposées solutions miracles?
• Tu te dis qu'il y a sûrement autre chose que la diète et l'activité physique?
• Tu ne comprends pas pourquoi tu as autant de difficulté à gérer ton poids?
• En as-tu assez de te sentir coupable?
• Tu ne comprends pas pourquoi tu reprends du poids chaque fois que tu en perds?
• Tu souhaites te sentir bien dans ta peau et avoir plus d'énergie?

Ce programme est pour toi!

6 semaines, 6 thèmes abordés, 6 séances de coaching personnalisé!

À chaque semaine, tu bénéficieras de:

• 1 vidéo de contenu pertinent, basé sur la science et très bien vulgarisé (environ 40 minutes)
• 1 nouvel outil à mettre en application (tu passes à l'action dès le début du programme!)
• 1 séance de coaching personnalisé avec Dre Jo-Anne Gilbert (30 min via téléconférence ou téléphone)

À chaque semaine, je te laisse apprendre en regardant la vidéo et expérimenter l'outil suggéré. Ensuite, durant notre séance de coaching, je t'aider à adapter tes apprentissages à TA situation de vie. Chaque personne est différente! C'est pourquoi j'offre une approche personnalisée.

Le tout, sans jugement ni sentiment de culpabilité. C'est garanti.

Ensemble, on mise sur ton bien-être !

En plus, tu peux participer d'où tu te trouves dans la province... ou dans le monde! Aucun temps perdu en déplacement :) 

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« Surprise, je découvre une approche totalement différente de ce que j’ai connu.  J’apprends qu’on doit d’abord reconnaître d’où viennent nos habitudes de consommation de nourriture ainsi que celles des activités pratiquées ou non avant d’apporter des changements.  C’est logique.  En gros, on apprend à mieux se connaître, que chacun de nous a sa propre personnalité et son propre physique avec lequel « commencer le travail ».  J’ai reconnu mes forces et aussi mes limites. 

Avec l’aide de Jo-Anne en coaching, j’ai adapté le programme à ma personnalité.  J’ai décidé cette fois-ci que les aliments seraient mes amis et non mes ennemis, car pour certains d’entre eux, je m’obligeais à les supprimer (avec une certaine frustration…). »

- Lyne G.

Je veux détruire les mythes entourant la gestion du poids et t'inculquer une nouvelle façon de voir les choses. On parlera des sujets suivants:

• Semaine 1: Comment apprendre de nouvelles habitudes et vivre mon imperfection pleinement
• Semaine 2: Comment cumuler les expériences positives et mettre de côté la culpabilité
• Semaine 3: Analyse de l'influence de mon environnement sur moi et comment réduire son effet
• Semaine 4: Comment la génétique, la qualité de mon sommeil et mon niveau de stress affectent ma santé et mon poids
• Semaine 5: Ce qui se passe quand mon poids change et quand je bouge
• Semaine 6: Manger différemment avec l'alimentation intuitive

Le contenu est basé sur la science et sur mes 15 ans d'expérience dans le domaine de la santé. J'ai aussi fait appel à l'expertise de collaborateurs. Les voici:

• Julien Giraud: Spécialiste dans la psychologie de la réussite et du changement
• Amélie Marcil-Roy: Thérapeute du sport et massothérapeute
• Caroline Trudeau: Nutritionniste spécialisée dans la saine gestion du poids et de l'image corporelle

Afin d'accorder à chacun un suivi de qualité, je prends un nombre limité de clients à la fois. Donc, fait vite!

Satisfaction garantie à 100%

Si tu n'est pas satisfait(e) une fois le programme commencé, le coût total du programme te sera remboursé. C'est promis!

Reçus pour assurances

Je peux émettre des reçus pour fins d'assurance en tant que kinésiologue et que naturopathe. 

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« Un super programme qui démystifie plusieurs idées préconçues que nous avons par rapport au poids. Son approche non "calculatrice" nous amène à avoir une vision globale et une vision santé par rapport au poids. Peu importe votre raison, vous en aurez pour votre argent. »

- Paul R.

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« Le programme permet de comprendre mieux le fonctionnement du corps et les impacts de nos choix sur notre santé. J'ai beaucoup appris sur la gestion du poids et mon approche est maintenant plus réaliste et saine. Je suis totalement satisfaite de mon investissement... pour moi de moi, avec amour! »

- Genevieve

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« Noir ou blanc, tout ou rien, bon ou mauvais, réussite ou échec, grosse ou mince.
ET SI JE ME DONNAIS LE DROIT D'ÊTRE IMPARFAITE!!!!
RESSENTIR, la peine, la colère, la frustration......CHOISIR les actions qui me font du bien, les répéter jour après jour....
Merci Jo-Anne pour IMPARFAIT et en SANTÉ! »

- Lynda R.

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« J’ai apprécié ce programme d'Imparfaite et en Santé. Il se distingue des autres programmes de motivation et de perte de poids premièrement par l’expertise de Jo-Anne et sa philosophie derrière le programme, qui se transmet même dans le titre « Imparfait et en santé ». Les outils qui sont fournis, que ce soit audio ou PDF, sont très utiles, mais j'ai surtout apprécié les 6 rencontres personnalisées avec Jo-Anne.

Étant une personne qui prend souvent des engagements sans les tenir (principalement au niveau de la bouffe et de l’exercice), j’ai apprécié la patience, le non-jugement et la persévérance de Jo-Anne à vouloir garder contact avec moi et m’aider à analyser mes comportements. À chaque rencontre, il y avait toujours un point à mettre en pratique pour m’améliorer. J’ai toujours cru que l’aspect psychologique a un grand rôle à jouer dans la réussite d’un objectif, et la vidéo no. 3 en parle. L'outil qui m’a fait analyser mes sphères d’influence a été très révélateur pour moi.»  

- J. Chalifoux