En as-tu assez de te tracasser avec ton poids?
Ce programme est pour moi. Je veux m'y prendre différemment cette fois !
Programme de coaching
"6 semaines vers la gestion de ton poids"
d'Imparfait et en santé
Es-tu insatisfait(e) de ton poids et tanné(e) des supposées solutions miracles?
Tu te dis qu'il y a sûrement autre chose que la diète et l'activité physique?
Tu ne comprends pas pourquoi tu as autant de difficulté à gérer ton poids?
En as-tu assez de te sentir coupable?
Tu ne comprends pas pourquoi tu reprends du poids chaque fois que tu en perds?
Tu souhaites te sentir bien dans ta peau et avoir plus d'énergie?
Ma méthode : une approche nouveau genre
On oublie le décompte des points ou des calories, la pesée quotidienne, la restriction sévère... Où est le plaisir là-dedans?
Si on se concentrait cette fois sur comment TU te sens plutôt que sur la balance?
Savais-tu qu'il y a beaucoup d'autres facteurs que la nutrition et l'activité physique qui ont un effet sur ton poids et ton bien-être? Avec ce programme, je t'aide à trouver TA propre façon de gérer ta santé, ton bien-être et ton poids. Chaque personne est unique! Seule une approche personnalisée peut donc s'appliquer. C'est ce que je t'offre :)
Voici une formation unique, basée entièrement sur des données scienifiques, qui abordent des facteurs ignorés par la plupart des autres programmes sur le marché. Cette formation est accompagnée d'un coaching personnalisé et adapté à tes besoins.
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« Ce programme d'Imparfait et en santé a été pour moi un excellent guide où on y apprend à se mettre en action dans le plaisir et non par obligation. Enfin une alternative logique et accessible à tous! »
- Lyne G.
Ce programme est pour moi. Je veux m'y prendre différemment cette fois !
Comment ça marche?
6 semaines, 6 thèmes abordés, 6 séances de coaching personnalisé!
À chaque semaine, tu bénéficieras de:
À chaque semaine, je te laisse apprendre en regardant la vidéo et expérimenter l'outil suggéré. Ensuite, durant notre séance de coaching, je t'aider à adapter tes apprentissages à TA situation de vie. Chaque personne est différente! C'est pourquoi j'offre une approche personnalisée.
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« Surprise, je découvre une approche totalement différente de ce que j’ai connu. J’apprends qu’on doit d’abord reconnaître d’où viennent nos habitudes de consommation de nourriture ainsi que celles des activités pratiquées ou non avant d’apporter des changements. C’est logique. En gros, on apprend à mieux se connaître, que chacun de nous a sa propre personnalité et son propre physique avec lequel « commencer le travail ». J’ai reconnu mes forces et aussi mes limites.
Avec l’aide de Jo-Anne en coaching, j’ai adapté le programme à ma personnalité. J’ai décidé cette fois-ci que les aliments seraient mes amis et non mes ennemis, car pour certains d’entre eux, je m’obligeais à les supprimer (avec une certaine frustration…). »
- Lyne G.
Quel est mon parcours?
Docteure en kinésiologie avec spécialité en gestion du poids
Enseignement à l'Université de Montréal, à l'Université d'Ottawa, à
l'Université de Copenhague et à l'Université Laval (nutrition et activité physique)
Conférencière grand public et formatice pour professionnels de la santé
Analyste de recherche chez Santé Canada (Bureau de la politique et de la promotion de la nutrition)
Entraîneuse personnelle
Moi aussi je suis imparfaite! Je suis une grande gaffeuse qui casse de la vaisselle et rate régulièrement mes recettes. Je fais aussi beaucoup d'effort pour être rangée (souvent sans succès). Mais surtout, je suis passée par des épreuves personnelles qui m'ont bien fait comprendre que la perfection n'existe pas. J'ai surtout compris que courir après une telle illusion ne fait que m'éloigner de la santé et du bien-être.
Tu as des questions? Contacte-moi directement. [email protected] ou 514-704-5581
Ce programme est pour moi. Je veux m'y prendre différemment cette fois !
De quoi est-ce qu'on va parler?
Je veux détruire les mythes entourant la gestion du poids et t'inculquer une nouvelle façon de voir les choses. On parlera des sujets suivants:
Le contenu est basé sur la science et sur mes 15 ans d'expérience dans le domaine de la santé. J'ai aussi fait appel à l'expertise de collaborateurs. Les voici:
Afin d'accorder à chacun un suivi de qualité, je prends un nombre limité de clients à la fois. Donc, fait vite!
Si tu n'est pas satisfait(e) une fois le programme commencé, le coût total du programme te sera remboursé. C'est promis!
Je peux émettre des reçus pour fins d'assurance en tant que kinésiologue et que naturopathe.
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« Un super programme qui démystifie plusieurs idées préconçues que nous avons par rapport au poids. Son approche non "calculatrice" nous amène à avoir une vision globale et une vision santé par rapport au poids. Peu importe votre raison, vous en aurez pour votre argent. »
- Paul R.
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« Le programme permet de comprendre mieux le fonctionnement du corps et les impacts de nos choix sur notre santé. J'ai beaucoup appris sur la gestion du poids et mon approche est maintenant plus réaliste et saine. Je suis totalement satisfaite de mon investissement... pour moi de moi, avec amour! »
- Genevieve
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« Noir ou blanc, tout ou rien, bon ou mauvais, réussite ou échec, grosse ou mince.
ET SI JE ME DONNAIS LE DROIT D'ÊTRE IMPARFAITE!!!!
RESSENTIR, la peine, la colère, la frustration......CHOISIR les actions qui me font du bien, les répéter jour après jour....
Merci Jo-Anne pour IMPARFAIT et en SANTÉ! »
- Lynda R.
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« J’ai apprécié ce programme d'Imparfaite et en Santé. Il se distingue des autres programmes de motivation et de perte de poids premièrement par l’expertise de Jo-Anne et sa philosophie derrière le programme, qui se transmet même dans le titre « Imparfait et en santé ». Les outils qui sont fournis, que ce soit audio ou PDF, sont très utiles, mais j'ai surtout apprécié les 6 rencontres personnalisées avec Jo-Anne.
Étant une personne qui prend souvent des engagements sans les tenir (principalement au niveau de la bouffe et de l’exercice), j’ai apprécié la patience, le non-jugement et la persévérance de Jo-Anne à vouloir garder contact avec moi et m’aider à analyser mes comportements. À chaque rencontre, il y avait toujours un point à mettre en pratique pour m’améliorer. J’ai toujours cru que l’aspect psychologique a un grand rôle à jouer dans la réussite d’un objectif, et la vidéo no. 3 en parle. L'outil qui m’a fait analyser mes sphères d’influence a été très révélateur pour moi.»
- J. Chalifoux
Si tu attends le moment parfait pour commencer, tu risque d'attendre très longtemps ;)
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Voici le seul programme de gestion de gestion entièrement bati et prodigué par une Docteure en kinésiologie qui s'est spécialisée en gestion du poids!